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更年期失眠癥怎么治

2019-11-11
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更年期失眠癥,大部分都有一定自愈性,過一段時間就會逐漸的減輕或者完全的消失。每天晚上睡覺之前可以喝一杯溫?zé)崤D?,或者使用熱水泡腳等等,都是有助于睡眠的。

更年期出現(xiàn)失眠是非常常見的一種癥狀,也有可能導(dǎo)致女性出現(xiàn)絕經(jīng),注意力不集中,心情煩躁,心悸等等。在更年期出現(xiàn)了失眠癥,如果比較輕微,一般不需要特殊的處理。

舉措建議

平時生活中需要保持良好的心情,避免太過于焦慮,可以多吃富含堿性的食物,因為能夠起到抗肌肉疲勞,也有助于睡眠。出現(xiàn)了失眠癥狀,不建議盲目的使用藥物來治療,因為有可能會導(dǎo)致心率疾病或者引起焦慮等等。

王雪峰
王雪峰主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 婦科
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