入睡會(huì)比較困難，即便是睡著了也難以熟睡，有的人在睡著后會(huì)常常做噩夢(mèng)，甚至?xí)@醒，醒了以后就無(wú)法重新入睡，這些都是比較典型的表現(xiàn)。

更年期的時(shí)候，人身體內(nèi)的激素會(huì)呈現(xiàn)紊亂的狀態(tài)，在這個(gè)特殊時(shí)期，患者很容易情緒波動(dòng)較大、焦躁，引起更年期失眠的癥狀。

舉措建議

最好進(jìn)行心理上的調(diào)整，還可以結(jié)合藥物來(lái)進(jìn)行治療，要盡量保持心情愉悅，多外出參加一些活動(dòng)，可以培養(yǎng)一個(gè)興趣愛(ài)好，這樣能夠幫助分散注意力，也有助于減少失眠的情況，白天要多參加活動(dòng)，多與人交往，盡量不在白天睡覺(jué)。