更年期失眠的癥狀有睡眠淺、夜夢多、白天困乏、難以入睡、睡眠質量差、睡眠不真實、過早蘇醒等等。

更年期出現(xiàn)失眠的癥狀是由于卵巢功能的衰退，引起雌激素分泌漸漸的減少，從而引起神經內分泌出現(xiàn)一時性失調。

舉措建議

更年期如果失眠癥狀比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下服用一些能有助睡眠的藥物進行治療。

在平時要注意養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，在睡前不要食用一些刺激性的食物。在白天要注意進行身體鍛煉，這樣可以有助于入睡。