補(bǔ)鈣的食物非常豐富，可以在日常生活中多吃一些豆制品，牛奶，雞蛋，蝦皮，各種堅(jiān)果等，同時也可以多吃一些含維生素的食物，來促進(jìn)人體對鈣的吸收。

隨著懷孕周期的增長，母體中的胎兒會吸收母體大量的營養(yǎng)元素，可能就會造成孕婦出現(xiàn)營養(yǎng)不良缺鈣的現(xiàn)象發(fā)生，如果長時間不進(jìn)行改善，還可能會影響胎兒的生長發(fā)育。

舉措建議

白天的時候可以適當(dāng)?shù)牡綉敉庾鲆恍┖唵蔚倪\(yùn)動，并經(jīng)常到戶外曬一下太陽，根據(jù)天氣的變化做好保暖工作，避免引起膝蓋著涼。