女性缺維生素d表現(xiàn)為代謝性骨骼疾病，如骨頭、肌肉疼痛，病情嚴重時會出現(xiàn)易骨折、行走困難，臥床不起等。缺乏維生素d的女性還容易心情郁悶，覺得沮喪等。

缺乏維生素d和飲食不足，或者日照較少有關。如果體內(nèi)的維生素d代謝加快，或者慢性腹瀉，也容易引起維生素d缺乏。

舉措建議

補充維生素d可以從食物中獲取，適當多吃些魚、禽蛋、動物肝臟、木耳等，平時也可以適當多曬曬太陽，曬太陽可以促進皮膚合成維生素d。