早期抑郁癥有可能會表現(xiàn)出情緒低落，愁眉苦臉，自卑，唉聲嘆氣，悶悶不樂，興趣低下等一系列的癥狀，最好多進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，多和親朋好友進(jìn)行溝通聊天，多做一些自己感興趣的事情來轉(zhuǎn)移注意力。

引起抑郁癥的原因，多半是精神壓力過大引起的，有時一些環(huán)境因素，也容易造成抑郁癥的情況。

舉措建議

建議平時可以多去公園散步，多聽一些舒緩的音樂，也可以看一些積極樂觀正能量的書籍，對于緩解抑郁都有一定的效果，如果抑郁癥狀嚴(yán)重，還要及時的去就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。