導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)酸痛的原因是比較多的，比如說(shuō)髖關(guān)節(jié)長(zhǎng)期拉傷、過(guò)量的活動(dòng)、免疫系統(tǒng)的紊亂以及病變等情況導(dǎo)致的。

輕度的髖關(guān)節(jié)酸痛，可以通過(guò)按摩來(lái)緩解，但是如果是中重度的髖關(guān)節(jié)酸痛，最好是及時(shí)選擇就醫(yī)，依據(jù)醫(yī)生的安排，服用藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

平時(shí)要注意髖關(guān)節(jié)的鍛煉情況，每天制定一些運(yùn)動(dòng)量，促使臀部肌肉變得更加強(qiáng)壯，平時(shí)注意盡量不穿高跟鞋，可以穿平底鞋來(lái)代替。

平時(shí)避免長(zhǎng)期久站，要注意休息的時(shí)間，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，要保護(hù)好髖關(guān)節(jié)。