產(chǎn)后缺鈣主要有小腿抽筋、睡眠質(zhì)量下降、容易出虛汗、掉發(fā)、關(guān)節(jié)、骨盆疼痛、牙齒松動、妊娠期高血壓綜合征等等的相關(guān)的癥狀。

導(dǎo)致產(chǎn)后缺鈣的主要原因是鈣流失嚴(yán)重，因為在懷孕和哺乳期的時候，需要的鈣質(zhì)都是比較多的，但是攝入有不足，所以就會導(dǎo)致缺鈣。

舉措建議

要注意飲食的攝入，盡量多吃一些骨頭湯、牛奶和蝦皮等含鈣多的食物，及時補充鈣，又或者是在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鈣質(zhì)進行補充，平時可以多曬曬太陽，促進鈣元素的吸收。