焦慮失眠一般多久能好
2019-11-12
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焦慮失眠多長時間能好這是不確定的,要根據(jù)病情的嚴重程度來決定,如果是長期焦慮失眠,恢復的時間可能就要長一些。短期內(nèi)的焦慮失眠恢復就可能會快一些。
患者出現(xiàn)焦慮失眠的現(xiàn)象是由于長時間的精神壓力過大引起的。
舉措建議
建議患者在晚上睡覺以前可以適當?shù)纳⒉剑潘尚那?,在睡覺以前可以洗熱水澡或者是用熱水進行泡腳,也可以飲用熱牛奶促進睡眠。
注意要保持三餐規(guī)律,避免暴飲暴食,也要避免食用咖啡、濃茶等刺激性的飲料。
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黎燕霞
廣州醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師

黎燕霞
廣州醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師

胡號應
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師