焦慮失眠多長時間能好這是不確定的，要根據(jù)病情的嚴重程度來決定，如果是長期焦慮失眠，恢復的時間可能就要長一些。短期內(nèi)的焦慮失眠恢復就可能會快一些。

患者出現(xiàn)焦慮失眠的現(xiàn)象是由于長時間的精神壓力過大引起的。

舉措建議

建議患者在晚上睡覺以前可以適當?shù)纳⒉剑潘尚那?，在睡覺以前可以洗熱水澡或者是用熱水進行泡腳，也可以飲用熱牛奶促進睡眠。

注意要保持三餐規(guī)律，避免暴飲暴食，也要避免食用咖啡、濃茶等刺激性的飲料。