更年期心情不好，首先自己一定要控制好自己的情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，可以多出去走動(dòng)一下，或者是和親朋好友進(jìn)行一些溝通和交流，能夠很好的舒緩情緒。

更年期由于雌性激素合成日漸減少，卵巢功能降低，會(huì)引起一系列身體異常的情況發(fā)生，出現(xiàn)身體不適的情況，一定要規(guī)范性就診。

舉措建議

建議患者可以多吃一些豆制類(lèi)的食品，因?yàn)槎怪?lèi)的食品里面含有大豆異黃酮，嚴(yán)重的話是可以在醫(yī)囑下采用激素或者是口服中藥湯劑來(lái)進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)多保持愉快的心情。