更年期是可以在醫(yī)囑下根據(jù)自身的實際情況，適量的吃一些阿膠的，要控制好量，阿膠是一種很好的補氣血的保健品。

舉措建議

建議患者在日常生活中一定要放松身心，可以多和他人進行溝通和交流，避免更年期出現(xiàn)不適癥狀對身體帶來傷害，如果身體不適，一定要去醫(yī)院規(guī)范性的檢查和治療。

在更年期適當?shù)倪M行一些運動，對身體是非常好的，早晨呼吸下新鮮空氣，精神飽滿是鍛煉身體的最好時間，能夠增強免疫力，提高身體代謝機能。