需要根據(jù)貧血的類型，來(lái)采取不同的飲食調(diào)理方法。如果是缺鐵性貧血的話，多補(bǔ)充鐵元素，多吃一些鐵元素比較豐富的食物，例如豬肝，鴨血，瘦肉，羊肉，黑木耳，芝麻，黑豆等。如果是缺乏維生素引起的巨幼細(xì)胞性貧血，需要補(bǔ)充維生素，多吃一些新鮮的水果蔬菜。

舉措建議

如果貧血比較嚴(yán)重的話，可能需要用一些藥物來(lái)治療。另外平時(shí)要注意休息，避免過(guò)度勞累，保持心情愉快，盡量不要焦慮。多喝水補(bǔ)充身體的水分，盡量不要吃過(guò)多油膩油炸的食物，也不要吃含有激素的食物或者藥物。