女人缺鐵性貧血的話，需要注意飲食的調(diào)理。首先要注意多吃一些鐵元素比較豐富的食物。從蔬菜方面可以多吃菠菜，胡蘿卜，西紅柿等。肉類方面可以多吃一些羊肉，瘦肉，牛肉，動物肝臟，鴨血等。如果貧血嚴重的話，可能需要去醫(yī)院進行檢查。

舉措建議

平時要注意營養(yǎng)的均衡，盡量不要挑食，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素，促進對鐵元素的吸收。另外要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，多吃一些流食半流食有利于消化的食物。