更年期的癥狀比較多，根據(jù)每個(gè)人的情況不同，更年期所表現(xiàn)的癥狀也有所不同。生理方面表現(xiàn)為，月經(jīng)量變少，頭暈頭痛，記憶力減退。心理方面表現(xiàn)為心情煩躁不安，容易發(fā)脾氣。如果不注意個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，可能還會(huì)患上一些婦科疾病。

更年期階段女性的身體代謝開始變慢，內(nèi)分泌失調(diào)激素水平的下降會(huì)引發(fā)自主神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)一系列的生理變化和心理變化。

舉措建議

要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，多放松心情，多自我肯定。注意飲食，多吃一些水果蔬菜。