更年期燥熱是可以吃一些阿膠的。阿膠具有補(bǔ)血益氣的效果，還可以提高人的免疫能力，對(duì)于更年期的女性比較適合，但是燥熱的時(shí)候一定要控制好食用的量，不要吃過(guò)多。

舉措建議

更年期的女性可以吃一些富含植物性雌激素的食物，比如蜂蜜、豆制品等，可以每天喝一杯蜂蜜水，可以起到延緩衰老的作用，平常也要適當(dāng)增加鍛煉，活動(dòng)自己的身體。

更年期女性不要吃過(guò)多含糖量比較高的食物，比如蛋糕、巧克力等，糖分會(huì)加速身體的氧化，導(dǎo)致代謝變慢。