對(duì)于產(chǎn)前抑郁首先需要產(chǎn)婦多了解一些孕產(chǎn)期的知識(shí)，正確的對(duì)待分娩，不要有太大的壓力，不要害怕，多參加一些戶外的活動(dòng)，多跟孕媽交流溝通，適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)更多的興趣愛好，定期產(chǎn)檢，不要過分擔(dān)心寶寶健康等。

引起產(chǎn)前抑郁的原因有擔(dān)心胎兒的健康、體內(nèi)激素的變化、孕期身體的不適、缺乏家人的關(guān)心、性格問題等。

舉措建議

建議平常保證充足的睡眠，盡量減少獨(dú)處的時(shí)間，不要胡思亂想，飲食上也要增加營(yíng)養(yǎng)等。