對于中度抑郁癥需要在醫(yī)生的指導下服用藥物治療，平常也要結合心理療法和運動療法，多參加一些戶外活動，多跟周圍的人溝通交流，減少獨處的時間，學會調整心態(tài)等。

引起抑郁癥的原因有很多，常見的有家庭關系不和、夫妻關系不好、產后缺乏家人的關心理解、性格問題、精神壓力太大等。

舉措建議

建議養(yǎng)成良好的生活習慣，不要胡思亂想，盡量保持良好的心態(tài)，飲食上增加營養(yǎng)，多吃含有維生素的食物等。