重度抑郁癥吃藥會(huì)得到一定的改善，想要徹底治療好抑郁癥還需要結(jié)合心理療法和運(yùn)動(dòng)療法，平常多參加一些戶外集體活動(dòng)，多培養(yǎng)點(diǎn)興趣愛(ài)好，減少獨(dú)處的時(shí)間，盡量不要胡思亂想等。

導(dǎo)致抑郁的原因有家庭關(guān)系不和睦、夫妻關(guān)系不好、人際關(guān)系處理不好、性格比較內(nèi)向、精神壓力比較大、生活環(huán)境的因素等。

舉措建議

建議平常學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，能夠自我調(diào)整心態(tài)，在飲食上也要增加營(yíng)養(yǎng)，多吃些含有維生素的食物，少吃辛辣油膩的食物等，多注意休息，少熬夜，保證充足的睡眠。