重度抑郁癥吃藥會得到一定的改善，想要徹底治療好抑郁癥還需要結(jié)合心理療法和運動療法，平常多參加一些戶外集體活動，多培養(yǎng)點興趣愛好，減少獨處的時間，盡量不要胡思亂想等。

導(dǎo)致抑郁的原因有家庭關(guān)系不和睦、夫妻關(guān)系不好、人際關(guān)系處理不好、性格比較內(nèi)向、精神壓力比較大、生活環(huán)境的因素等。

舉措建議

建議平常學會轉(zhuǎn)移注意力，能夠自我調(diào)整心態(tài)，在飲食上也要增加營養(yǎng)，多吃些含有維生素的食物，少吃辛辣油膩的食物等，多注意休息，少熬夜，保證充足的睡眠。