一般來說抑郁綜合癥屬于精神科的疾病。但是抑郁焦慮的這種癥狀需要通過專業(yè)的醫(yī)院經(jīng)過檢查之后才能判斷是否患上了抑郁癥。不一定焦慮抑郁就一定患病了，需要做一個(gè)區(qū)分。沒有確診之前，不要想太多。

舉措建議

建議如果有抑郁的表現(xiàn)可以去醫(yī)院精神科檢查一下比較安心。平時(shí)要注意分散注意力，適當(dāng)?shù)慕o自己減壓，不要胡思亂想，可以多一些戶外運(yùn)動，多參加集體活動，多曬曬太陽，對情緒有很好的舒緩作用。