抑郁癥會(huì)出現(xiàn)情緒低落，并且悶悶不樂，容易哭泣，興趣缺乏樂趣也會(huì)變少，平時(shí)活動(dòng)明顯減少，不喜歡與他人說話，感覺身體乏力或精力不足。

另外也會(huì)出現(xiàn)自責(zé)自罪，記憶力下降，或者是注意力不集中，反應(yīng)遲緩等癥狀。

舉措建議

平時(shí)可以積極參加戶外的集體活動(dòng)，多和他人溝通交流，并且有良好的人際關(guān)系，不要總是獨(dú)處或者是一個(gè)人沉悶。

工作或者是學(xué)習(xí)上的壓力，要采取一定的方法進(jìn)行宣泄，比如說做運(yùn)動(dòng)或者聽愉快的音樂，爬山等等。