發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥的原因有很多種，比如說女性對于身份轉(zhuǎn)變的不適應(yīng)、家人的不體貼以及照顧孩子過于辛苦，這些因素都會給女性帶來很大的壓力。

要預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥，就一定要做好自己的心理調(diào)節(jié)工作，同時家人也要觀察產(chǎn)婦的情緒變化。

舉措建議

1.生產(chǎn)前多了解有關(guān)照顧孩子以及坐月子的知識，避免生產(chǎn)后出現(xiàn)恐慌和焦慮的情緒。

2.保持產(chǎn)后房間的明亮潔凈，也要做好自身的清潔工作，過于邋遢也會讓情緒變壓抑。

3.家人承擔照顧孩子的任務(wù)，減輕產(chǎn)婦的負擔。