更年期有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈惡心的情況，是身體內(nèi)激素水平下降引起的，最好多休息，多吃一些易于消化的食品，如果癥狀嚴(yán)重的話，還要及時(shí)的去就醫(yī)。

舉措建議

更年期綜合征治療期間，要多吃一些清淡的飲食，多吃蔬菜和水果，避免吃辛辣油膩刺激性的食品?？梢赃m當(dāng)多吃一些豆類，堅(jiān)果類的食物，多喝一些豆?jié){。

多注意休息，避免過度的勞累緊張，保持愉悅的心情，可以多參加一些集體活動(dòng)，比如廣場(chǎng)舞。