更年期經(jīng)常出汗，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌⒛z，阿膠有補(bǔ)氣血的作用，平時(shí)還要多吃一些清淡的，有營(yíng)養(yǎng)的飲食，如果出汗癥狀嚴(yán)重的話，還要及時(shí)的進(jìn)行干預(yù)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用藥物進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

平時(shí)要避免過(guò)度的勞累，緊張，多休息，保持良好的心態(tài)，避免吃生冷辛辣的食物，也不要飲濃茶，喝咖啡等等?？梢远鄥⒓右恍┘w活動(dòng)。

多注意保暖，出汗后還要及時(shí)的擦干凈汗液，多注意個(gè)人衛(wèi)生，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于身體的恢復(fù)。