出現(xiàn)這種現(xiàn)象有可能是疾病因素導致的，也有可能是患者長時間的緊張焦慮情緒引發(fā)的。抑郁癥不利于工作和學習，還是需要及早的進行治療。

抑郁癥的患者要養(yǎng)成早起早睡的習慣，在平時要調節(jié)好自己的情緒。及時與好友傾訴，給自己充分的信心。

舉措建議

出現(xiàn)這種現(xiàn)象建議患者可以多運動或者是聽音樂進行緩解，在晚上睡覺以前可以飲用熱牛奶或者是用熱水泡腳。如果抑郁癥比較嚴重，需要及時的去醫(yī)院做全面系統(tǒng)的檢查。

注意在這期間要觀察一下病情發(fā)展程度。飲食上要保持清淡，多休息，避免過度勞累。