抑郁癥睡不著覺的原因
2019-11-14
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出現(xiàn)這種現(xiàn)象有可能是疾病因素導致的,也有可能是患者長時間的緊張焦慮情緒引發(fā)的。抑郁癥不利于工作和學習,還是需要及早的進行治療。
抑郁癥的患者要養(yǎng)成早起早睡的習慣,在平時要調節(jié)好自己的情緒。及時與好友傾訴,給自己充分的信心。
舉措建議
出現(xiàn)這種現(xiàn)象建議患者可以多運動或者是聽音樂進行緩解,在晚上睡覺以前可以飲用熱牛奶或者是用熱水泡腳。如果抑郁癥比較嚴重,需要及時的去醫(yī)院做全面系統(tǒng)的檢查。
注意在這期間要觀察一下病情發(fā)展程度。飲食上要保持清淡,多休息,避免過度勞累。