抑郁癥為什么睡不著覺
2021-05-07
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抑郁癥是一種患病率高、治愈率高的抑郁癥障礙。抑郁癥發(fā)病時(shí)通常表現(xiàn)為情緒低落、反應(yīng)遲鈍。也會(huì)有易心煩緊張、胡思亂想等焦慮癥狀。心情過于低落或者興趣減退都會(huì)導(dǎo)致抑郁癥失眠。當(dāng)出現(xiàn)長(zhǎng)期情緒低落、反應(yīng)遲緩等疑似抑郁癥表現(xiàn)時(shí),需盡早求助醫(yī)生。
舉措建議
1、注意嚴(yán)格聽從醫(yī)生的指導(dǎo),積極配合醫(yī)生的治療,定期復(fù)檢。
2、治愈出院后,應(yīng)注意休息,保證充足的睡眠時(shí)間,避免勞累。
3、保證健康、營養(yǎng)均衡的飲食,多吃新鮮蔬菜和水果,有助于恢復(fù)身體機(jī)能。
4、與親友保持聯(lián)系,一旦出現(xiàn)自殘或者自殺傾向,需立刻就醫(yī)。