大多數(shù)抑郁癥會出現(xiàn)失眠，睡眠障礙等情況。可以在醫(yī)生的指導下，進行相關(guān)的檢查，確定是抑郁癥的話還要及時進行治療。

如果癥狀不嚴重，可以多從日常生活中進行改善，必要時還要遵醫(yī)囑，服用對癥的藥物進行治療，效果要好一些。

舉措建議

出現(xiàn)失眠的情況時，晚上睡覺前可以適當?shù)挠脺責崴菖菽_，聽一些舒緩的音樂。

期間還要及時消除不良的情緒，避免太過焦慮，緊張，多和家人朋友進行溝通聊天，還應該多做一些自己感興趣的事情，來轉(zhuǎn)移自己的注意力。