抑郁癥一般會給予抗抑郁藥，但是抗抑郁的藥起效比較慢，所以會臨時用些鎮(zhèn)靜催眠的藥，來幫助快速入睡。等到抗抑郁的藥開始起效了，抑郁的癥狀會隨之改善，這時就不需要鎮(zhèn)靜安眠藥了。

失眠用不著獨立治療，因為失眠只是抑郁癥的一部分，抑郁癥好轉(zhuǎn)之后，睡不著的癥狀也會隨之好轉(zhuǎn)。

舉措建議

1、一定要給病人創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。另外睡前不要在床上玩游戲或者看電視。

2、躺在床上的時候就是睡覺,如果躺在床上半個小時還沒睡著,那就起來做一些對自己有意義的事情,困了后再去睡覺。

3、睡覺前一個小時內(nèi),不要做劇烈的運動,不要喝濃茶、咖啡、酒等。