一般情況下，脾胃虛弱的人平時一定要多休息，并且要保證愉快的精神情緒，不能太過于疲勞，也不要經(jīng)常有太多悲傷或者是緊張的情緒。

另外吃飯的時候一定要養(yǎng)成好習慣，多注意保暖，尤其是腹部的保暖加強鍛煉適當?shù)膬?nèi)養(yǎng)氣工。

舉措建議

在飯前盡量減少用電腦，吃飯的時候要專心，并且要多休息，養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，不能太過于勞累，也不要太過于憂傷或者是悲觀。

在飲食方面可以多吃一些有利于消化的食物，但是不能吃涼性或者是油膩的東西。