產(chǎn)后抑郁想要通過食療進(jìn)行調(diào)理，可以在平時(shí)飲食中多吃一些甜味的食物，也可以多吃一些富含糖，維生素的水果，比如梨子，香蕉，櫻桃，也可以搭配一些粗糧，這些食物不僅能夠?yàn)楫a(chǎn)后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能夠緩解產(chǎn)后抑郁癥的癥狀。

舉措建議

建議女性朋友在產(chǎn)后一定要多休息，可以多聽一些舒緩的音樂或者多去戶外進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)來緩解自己的情緒，家人和朋友一定要給予產(chǎn)婦一些理解和關(guān)心。如果產(chǎn)后抑郁癥的癥狀比較嚴(yán)重的話，還應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行對(duì)應(yīng)的檢查，根據(jù)檢查再進(jìn)行治療。