抑郁癥是一種心理疾病，治療抑郁癥的方法很多，比如心理療法，藥物療法以及食療等等，平時可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┫憬?，柚子，櫻桃，牛油果，多吃?yīng)季的新鮮蔬菜等等。

多吃一些深色系的食物，比如紫洋蔥，紫甘藍(lán)等等，對于緩解抑郁癥有一定的輔助作用。

舉措建議

產(chǎn)后要多注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，保持愉悅的心情，避免過度的勞累緊張，如果癥狀嚴(yán)重，飲食療法效果不明顯的話，還要遵醫(yī)囑及時的進(jìn)行藥物控制，避免加重病情。

產(chǎn)后還要根據(jù)身體的狀況，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，來提高抵抗力。