輕微抑郁癥是會(huì)表現(xiàn)為興趣減退，郁郁寡歡，情緒低落，食欲減退，失眠，有些會(huì)表現(xiàn)為頭痛，思維遲緩，有些也會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量變差。

抑郁癥主要是跟自身的因素或者是環(huán)境因素有一定的關(guān)系，也是因?yàn)楣ぷ鲏毫^(guò)大，或者是生活的壓力過(guò)大所導(dǎo)致的，也有些和遺傳因素有一定的關(guān)系。

舉措建議

建議在正規(guī)的心理輔導(dǎo)下進(jìn)行自我調(diào)整，平時(shí)可以經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，保持充足的睡眠，對(duì)于抑郁癥都能夠起到緩解作用。