山藥本身就可以入藥，具有很好的健脾化濕、固澀止帶功能，對于脾虛帶下和腎虛帶下，長食山藥都會有一定療效，所以脾虛腎虛是可以吃山藥的。

除了山藥，脾虛腎虛者也可以多吃一些紅棗、馬鈴薯等性溫食物。

舉措建議

1、對于脾虛腎虛，主要以健脾補腎為主，主要通過藥物治療和食物調(diào)理為主，再輔助以運動，會有很好的效果的。不過在運動時，要注意強度不能太大。

2、人的情緒與臟器功能有很大的關(guān)系，平日盡量做到不急不躁，不大喜大悲。