跑步導(dǎo)致小腿變粗的可能性比較小，但是也是不會(huì)減小腿的，是會(huì)把小腿變結(jié)實(shí)的，所以就會(huì)感覺小腿好像變粗了。

如果不想要把腿部變粗的話，建議選擇長(zhǎng)跑，因?yàn)殚L(zhǎng)跑是可以消耗體力，而短跑對(duì)肌肉的力量要求是比較好的。

舉措建議

平時(shí)要掌握跑步的正確姿勢(shì)，而且在跑步前要注意伸展運(yùn)動(dòng)、目的就是為了放松小腿，還可以揉一揉，跑步時(shí)間和速度都應(yīng)該要把握好。

瘦身的話，一定要堅(jiān)持，要持之以恒，跑步的時(shí)候可以采用小步子，盡量不要跑的太快。