患者出現(xiàn)這種情況一般是由于患者的情緒長時間處在焦慮或者是緊張的狀態(tài)。這個時候需要自己進行調(diào)節(jié)。

出現(xiàn)這種情況可以在晚上睡覺以前適當?shù)倪M行戶外活動，也可以飲用熱牛奶或者是用熱水泡腳來進行緩解。

舉措建議

建議患者要控制自己的情緒，盡量的避免胡思亂想，保持平和的心態(tài)，也可以去醫(yī)院進行針灸，必要的時候可以在醫(yī)生的指導下服用鎮(zhèn)定安眠的藥物來緩解。

注意在此期間要保持飲食清淡，避免吃辛辣刺激的食物，遇到不順心的事情可以和朋友多溝通。