心神不寧胡思亂想失眠
2019-04-09
0閱讀

可先去就醫(yī)檢查,排除某些疾病。保持心情放松并適當(dāng)?shù)倪\動,并盡量保持規(guī)律的作息習(xí)慣。在睡前還可通過喝牛奶、溫水泡腳等措施來促進睡眠。
原因分析
心神不寧、胡思亂想、失眠多數(shù)是因為生活工作壓力大、精神緊張、環(huán)境不適等原因,也有可能是由精神衰弱、關(guān)節(jié)炎癥等病癥引發(fā)的。
注意事項
注意不要在睡前服用興奮飲料,如濃茶、咖啡等,也不要私下服用藥物。