更年期女性缺鈣的話，可以在醫(yī)生的建議下服用鈣之緣片補鈣，另外搭配維生素D促進(jìn)鈣的吸收。

更年期女性體內(nèi)的激素會慢慢降低，之后鈣質(zhì)大量流失就會導(dǎo)致缺鈣，缺鈣的話容易引起骨質(zhì)疏松。

舉措建議

更年期女性缺鈣的話，在平時多吃一些含鈣量高的食物，例如：豆腐、瘦肉、花生、芝麻、大蝦等等，另外多曬曬太陽可以促進(jìn)鈣的吸收。

更年期女性注意，如果平時有臉部發(fā)紅發(fā)燙、失眠、心悸心慌等癥狀發(fā)生，一定要去醫(yī)院檢查。