更年期缺鈣吃哪個(gè)鈣片
2019-11-15
0閱讀

更年期女性缺鈣的話,可以在醫(yī)生的建議下服用鈣之緣片補(bǔ)鈣,另外搭配維生素D促進(jìn)鈣的吸收。
更年期女性體內(nèi)的激素會(huì)慢慢降低,之后鈣質(zhì)大量流失就會(huì)導(dǎo)致缺鈣,缺鈣的話容易引起骨質(zhì)疏松。
舉措建議
更年期女性缺鈣的話,在平時(shí)多吃一些含鈣量高的食物,例如:豆腐、瘦肉、花生、芝麻、大蝦等等,另外多曬曬太陽(yáng)可以促進(jìn)鈣的吸收。
更年期女性注意,如果平時(shí)有臉部發(fā)紅發(fā)燙、失眠、心悸心慌等癥狀發(fā)生,一定要去醫(yī)院檢查。