輕度抑郁癥表現(xiàn)為心情低落且持續(xù)一段時間。感覺心情很郁悶、時常沮喪，對生活失去興趣，對前途很失望迷茫，精神萎靡不振，反映遲鈍，不愿意與人溝通交流，嚴重的還會想自殺，結(jié)束自己的生命。

建議及時去醫(yī)院的精神科掛號治療。通過積極治療是會康復的。

舉措建議

建議多參加一些集體的活動，和大家多交流。晚上早點休息，不胡思亂想。平時不聽傷感的音樂和消極的電影。

每天運動半個小時，多運動能夠幫助保持良好的心情和睡眠質(zhì)量。找一些喜歡做的事情，使自己忙碌起來。