更年期的女性卵巢功能會(huì)逐漸衰退，體內(nèi)的雌性激素也會(huì)逐漸減少，在這個(gè)時(shí)候就非常容易引發(fā)鈣的流失，從而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象。骨質(zhì)疏松現(xiàn)象一般表現(xiàn)為四肢酸痛，腿腳麻木，嚴(yán)重的會(huì)對(duì)患者的站立和行走造成影響。

舉措建議

建議在這個(gè)時(shí)候可以通過食療的方法補(bǔ)充鈣。在飲食上多吃一些豆類食物或者是雞蛋，瘦肉牛奶。平時(shí)也可以增強(qiáng)日光照射，促進(jìn)鈣的吸收。必要的時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充雌性激素來緩解更年期癥狀。

注意在此期間也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，提高身體抵抗力。