精神抑郁中會容易讓人的精神過度興奮或者是過度的疲勞，也會讓情緒特別的不穩(wěn)定，出現(xiàn)焦躁或者是焦慮的狀態(tài)。

另外對生活也會特別的失落不滿，常常處于絕望之中 ，如果比較嚴重的話也會出現(xiàn)自殘的行為。

舉措建議

在平時一定要加強人際關系的交往，把一些壓力或者是消極情緒要得到合理的宣泄。保持愉快的心情，不要過多的去計較，要積極樂觀。

在飲食方面也要多補充營養(yǎng)，不要吃太油膩刺激性的東西，多進行戶外的運動或參加一些集體活動。