憂郁癥的話往往會(huì)表現(xiàn)出心事比較多，感覺(jué)憂心重重，另外也不喜歡與人溝通交流，融入不到大的集體當(dāng)中去。

總是喜歡一個(gè)人待在屋子里，不喜歡說(shuō)話，也不喜歡與家人朋友近距離的接觸，總是患得患失。

舉措建議

一定要調(diào)節(jié)好自己的情緒，不要有太大的心理壓力，可以通過(guò)合適的方法進(jìn)行宣泄，或者是參加一些有趣的活動(dòng)比賽之類的。

養(yǎng)成良好的生活和作息規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。