對于更年期的女性來說，由于體內(nèi)激素水平的變化，會表現(xiàn)出植物神經(jīng)紊亂的癥狀，出現(xiàn)失眠、健忘、記憶力減退、情緒波動幅度大等一系列精神神經(jīng)癥狀，主要依靠心理調(diào)節(jié)進(jìn)行改善，必要的時(shí)候可以遵照醫(yī)囑選擇鎮(zhèn)靜、安眠、營養(yǎng)腦細(xì)胞、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物進(jìn)行改善。

舉措建議

由于大腦具有用進(jìn)廢退的特性，在平時(shí)的生活中，可以有意識的進(jìn)行記憶力訓(xùn)練，需要多進(jìn)行社交活動，與他人進(jìn)行有效溝通。

睡眠質(zhì)量差的人群，可以在睡前喝一杯熱的牛奶，具有一定的安眠作用，還可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。