更年期長斑可以去專業(yè)的美容院通過祛斑技術(shù)進(jìn)行祛斑。更年期出現(xiàn)長斑的原因，可能是由于工作的原因，長期的戶外工作，暴曬引起的長斑，也許是生活作息不規(guī)律，比如經(jīng)常熬夜也會引起長斑的情況。

舉措建議

可以給皮膚多補充水分，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以適當(dāng)?shù)难a充維生素c和維生素e，也可以起到美白祛斑的功效，早睡早起，不要熬夜，多吃膳食纖維的食物，可以達(dá)到潤腸通便的作用，而且將腸道內(nèi)的毒素及時排出，可以緩解斑的顏色。