如果只是輕微的抑郁癥，可以做自己感興趣的事情，而且要和最好的朋友或者是自己的丈夫進(jìn)行溝通交流，另外空閑的時(shí)間不要自己長(zhǎng)時(shí)間待在一個(gè)房間里，最好適當(dāng)?shù)某鋈ス浣?，或者是聽音樂以及健身等等方面改善。一般輕微的抑郁癥不需要特殊服用藥物的，可以通過心理的方法進(jìn)行治療。

舉措建議

如果發(fā)現(xiàn)抑郁癥的病情發(fā)展有些嚴(yán)重，最好是到當(dāng)?shù)貙I(yè)的心理醫(yī)院做檢查，確定自己的身體實(shí)際情況，但是不要自己盲目的用藥物，應(yīng)該針對(duì)性的去治療，平時(shí)的飲食要規(guī)律，生活起居也是很重要的。