女生出現(xiàn)貧血，如果不是太嚴(yán)重，可以在日常生活中通過一些食物進(jìn)行補(bǔ)充，如果貧血期間出現(xiàn)臉色蒼白，渾身無(wú)力等癥狀，需要去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下檢查血常規(guī)和鐵蛋白，確診后再針對(duì)性治療。

舉措建議

在選擇食物的時(shí)候，可以選擇瘦肉，動(dòng)物的肝臟，紫菜，菠菜等，這些食物里面含有豐富的鐵元素，同時(shí)可以進(jìn)食一些含有維生素c的水果或者蔬菜，維生素c可以促進(jìn)鐵的吸收，在治療貧血期間不要喝茶，茶可以阻止鐵的吸收，達(dá)不到改善貧血的效果。