小孩缺鈣的情況下，可以通過多食用一些富含鈣質(zhì)的食物來達(dá)到補(bǔ)充鈣質(zhì)的目的。

比如牛奶，魚蝦類，雞蛋，豆類，香菇，黃花菜，金針菇，香菇，木耳，動(dòng)物骨骼，海藻，海帶等等，這些食物當(dāng)中都含有非常豐富的鈣質(zhì)。

舉措建議

通過食補(bǔ)可以很好的補(bǔ)充鈣質(zhì)，但是如果小孩缺鈣的癥狀比較嚴(yán)重，還是需要遵醫(yī)囑通過服用一些補(bǔ)鈣藥物來進(jìn)行補(bǔ)充。

在補(bǔ)鈣的過程當(dāng)中，要讓孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，并且盡量的每天都到戶外曬曬太陽，這樣能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。