更年期綜合癥是女性卵巢功能逐漸衰竭導(dǎo)致體內(nèi)雌激素和孕激素水平下降引起的。

更年期綜合癥可以用激素代替療法進(jìn)行預(yù)防就是缺什么補(bǔ)什么，可以使當(dāng)?shù)难a(bǔ)充雌激素和孕激素，也可以采用食療的方式進(jìn)行預(yù)防，可以適當(dāng)吃些中藥。

舉措建議

睡覺前不要做一些費(fèi)腦筋的事情，讓大腦保持放松，不要激動(dòng)，放松心情，多吃豆制品，豆類含有天然的雌激素，可以緩解更年期不適反應(yīng)，合理休息，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，處理好家庭關(guān)系，不要胡思亂想，保持樂觀的心態(tài)。