出現(xiàn)更年期的一系列癥狀，如果不嚴(yán)重的話，可以多通過飲食進(jìn)行調(diào)整，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒诡?，?jiān)果類的食物，保持心情舒暢。

如果癥狀嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些雌激素類的藥物，更年期綜合征是體內(nèi)雌激素分泌下降造成的。

舉措建議

建議更年期治療期間，要多進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，多參加一些集體活動(dòng)，最好有家人陪同。定期去檢查身體。養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣。

盡量注意控制自己的情緒，不要把脾氣撒到別人身上，飲食還要注意清淡一些。