經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┟倒寤t糖水的，玫瑰花有美容養(yǎng)顏的功效，紅糖水對于緩解痛經(jīng)有一定的效果，經(jīng)期適當(dāng)?shù)暮纫恍ι眢w是有好處的。

經(jīng)期的飲食還要多樣化，葷素搭配，除了適當(dāng)?shù)暮纫恍┟倒寤t糖水以外，還要多吃一些應(yīng)季的蔬菜和水果。

舉措建議

多注意經(jīng)期的保暖，不要沾碰涼水，避免去游泳。多注意經(jīng)期的衛(wèi)生，勤換洗衛(wèi)生巾，適當(dāng)?shù)亩啻┮恍捤傻募兠薜膬?nèi)褲。

月經(jīng)期間還要多注意休息，不要進(jìn)行性生活，以免引發(fā)婦科炎癥，還要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。