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中年婦女貧血吃什么好

2019-11-27
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中年婦女貧血表現(xiàn)為血虛癥狀,面色萎黃,頭暈眼花,乏力倦怠,發(fā)白,身體虛弱,抵抗力下降等。

平時飲食調(diào)理,通過吃含鐵質(zhì)的食物進行調(diào)理,如動物內(nèi)臟,肉類,魚類,雞蛋,牛奶等,也可以通過水果蔬菜補充維生素C,還可以喝紅糖水;通過大棗,枸杞子煲湯或者泡水喝。

舉措建議

1.中年婦女一般經(jīng)歷過生產(chǎn)階段,缺血現(xiàn)象明顯,平時多通過飲食調(diào)理。

2.保持心情愉悅,避免憂慮,想法開明,不怨天尤人,不困于心,保持舒暢心情。

3.保持適當(dāng)?shù)捏w育運動,不過度運動,保持良好的生活狀態(tài)。

王雪峰
王雪峰主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 婦科
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