孕期補(bǔ)鈣吃鈣片一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇鈣片服用，且要遵醫(yī)囑用量，不可以盲目的亂吃。建議平常多曬曬太陽，也可以幫助身體對(duì)鈣元素的吸收。飲食方面多吃一些豆制品、奶制品、排骨等都可以補(bǔ)充鈣元素。

舉措建議

建議孕期可以適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，提高身體的免疫力。飲食方面也要多樣化，還要補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)和葉酸，保證身體所需營(yíng)養(yǎng)的均衡，少吃辛辣、油膩油炸、生冷、腌制高鹽的食物。且孕期一定要定期進(jìn)行產(chǎn)檢。